Dotyk relaksuDotyk relaksuMasaż ciała był stosowany jako terapia lecznicza od wieków, a obecnie coraz więcej osób zwraca się do niego w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia. Ale jakie dokładnie są korzyści, które masaż może zapewnić? Zbadajmy ten temat bardziej szczegółowo.
Jednym z najpotężniejszych sposobów, w jaki masaż może pomóc, jest jego zdolność do pozytywnego oddziaływania na nasz układ nerwowy. Kiedy otrzymujemy masaż, pomaga on zmniejszyć poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina, co z kolei może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić nasz nastrój. Nasze ciała stają się również zalane endorfinami, które tworzą uczucia przyjemności i relaksu. Ponadto, masaż może pomóc w uwolnieniu napięcia z mięśni, co pozwala na lepszą postawę i lepsze krążenie krwi w całym ciele. To lepsze krążenie pomaga dostarczyć bogatą w tlen krew do komórek, co poprawia ich funkcjonowanie i pomaga im szybciej się regenerować
Aby pójść o krok dalej, badania wykazały również, że regularny masaż może mieć również długoterminowe korzyści. Na przykład, jeśli cierpisz na przewlekły ból lub ograniczoną mobilność z powodu urazu lub choroby, to regularne masaże mogą pomóc Ci poczuć się lepiej z czasem. Ponadto badania wykazały, że masaż może być korzystny w zmniejszaniu objawów związanych z niepokojem, depresją, bezsennością, bólami głowy/migreną, fibromialgią, zaburzeniem TMJ (ból szczęki), zespołem cieśni nadgarstka (ból nadgarstka).
Jedną z najlepszych rzeczy w masażu ciała jest to, że może on być dostosowany do potrzeb niemal każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Masażyści są wysoko wykwalifikowanymi profesjonalistami, którzy rozumieją jak pracować z poszczególnymi osobami w oparciu o ich specyficzne potrzeby; oznacza to, że mogą dostosować sesje tak, aby były wygodne, a jednocześnie skuteczne w dostarczaniu ulgi od bólu lub dyskomfortu. Co więcej, ludzie nie muszą angażować się długoterminowo; wielu terapeutów oferuje krótsze, 30-minutowe sesje, które mogą być wszystkim, czego potrzebujesz w zależności od Twoich celów i ograniczeń budżetowych.
Wnioski: W sumie masaże ciała oferują liczne korzyści zdrowotne dla tych, którzy szukają poprawy ich fizycznego i psychicznego samopoczucia. Od zmniejszenia poziomu hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina, do poprawy krążenia w całym ciele i uwolnienia napięcia z mięśni. Na zabiegi – masażu, zapraszamy do naszego gabinetu.
